今日も雪が降るみたいですね。
いくら雪かきの準備していても
実際に積もるのはできればやめて欲しいです。

さて，
最近，筋トレに少々はまっております。
といっても
腕立て伏せだったり
腹筋だったりが主ですが
その中でもお気に入りは
アブローラーとかコロコロとか言われている
車輪がついた小さな一輪車みたいな道具です。

Ｇｏｏｇｌｅでの検索結果はこちら。

両手で握って
ひざをついた状態で
（上級者はヒザをつきません）
まるで猫が背中を伸ばすように
床にそって前のめりになります。
そしてその姿勢を元の位置に戻す。

これがなかなかキツいです。
お腹の周りがバキバキです。
今年の目標はヒザをつかずに
５回連続してローラーを
転がすことです。
ライザップに負けないぐらい
へこたれずに頑張ります。

それでは，また。

2015年2月18日

笠原徳之

« 新しい記事：幸福を感じる時

過去の記事：そんなにコロコロ変えちゃいかん »